resveratrol

 

O resveratrol é muito conhecido nos últimos tempos por ser um importante avanço médico como um excelente complemento para a saúde; é bom informar-se e esclarecer dúvidas antes de consumi-lo.




 

Este suplemento para a saúde e nutrição tem sido descrito como um anti-câncer anti-inflamatório, como auxiliar na redução da glicose no sangue, anti-envelhecimento, o milagre da longevidade. No entanto, muitos dos relatórios de saúde não incluem o que você deve buscar e um suplemento resveratrol.

Como o resveratrol pode ajudar na saúde?

o Resveratrol tem mostrado ter um impacto positivo sobre a saúde de inúmeras maneiras, não só prolonga a vida útil, tem demonstrado ter um apoio ativo na saúde do coração, aumentar a nossa taxa metabólica basal (BMR), ajuda com a saúde macular, estabiliza o açúcar no sangue, prevene o câncer, ajuda com a próstata dos homens, e assim por diante.

Ele demonstra ter efeitos sobre a cura do revestimento protetor dos vasos sanguíneos do coração. Resveratrol tem uma classificação de ORAC (*) que está fora da escala, e está cheio de antioxidantes derivados de níveis muito elevados de polifenóis. Vários estudos recentes têm encontrado trans-resveratrol para mitigar o dano miocárdio por doença arterial coronariana, aterosclerose, reduzindo as arritmias ventriculares.

Os compostos ativos do resveratrol pode demonstrar a sua capacidade de remover a glicose do sangue. O gene SIRT1, uma vez que "conectado", o metabolismo da glicose é muito maior - reduzindo significativamente a necessidade de insulina. Resveratrol aumenta a sensibilidade do corpo ao hormônio insulina, ajudando assim a limpar a glicose do sangue. Tem sido demonstrado que, na circulação, o excesso de glicose no sangue causa danos micro e macro vasculares aos tecidos.

o Resveratrol demonstra acionar o gene SIRT1 da mesma forma que a restrição calórica. Isso tem sido mostrado para estimular grande parte da queima de gordura. Além disso, se tem encontrado o resveratrol como inibidor da fome e os desejos derivados e associados com hipoglicemia.

Qual fonte de resveratrol é a melhor?

As notícias e os informes de saúde estão constantemente promovendo os benefícios do resveratrol e suas propriedades anti-envelhecimento. Mas muitas vezes não paga a publicidade com resveratrol, por isso ainda é muito confuso saber qual é uma boa fonte de resveratrol. Relatórios contraditórios são suficiente para confundir qualquer um.
Os suplementos são frequentemente a melhor opção devido à concentração de resveratrol. Por exemplo, precisa de mais de 200 copos de vinho tinto para uma quantidade igual a um suplemento de 250 mg resveratrol.

A melhor fonte de resveratrol é um suplemento de resveratrol. O uso de um suplemento é mais confortável e mais agradável do que tentar comer grandes quantidades de alimentos que contêm resveratrol. Alimentos que contêm resveratrol devem ser consumidos para aumentar o resveratrol no corpo, mas não se deve confiar neles exclusivamente.

Por exemplo, esses alimentos podem ser usados como fontes de resveratrol: uma xícara de uvas vermelhas produz 1,25 mg de resveratrol, 1 xícara de manteiga de amendoim produz 0,15 mg, 1 xícara de amendoim produz 0,25 mg, e 1 xícara de amendoim cozido produzirá 1,30 miligramas.

Os suplementos de resveratrol são feitos geralmente com uma das duas principais fontes de resveratrol, ou uma combinação de ambos. o suplementos são feitos a partir da raiz japonesa Knotwood (Polygonum Cuspidatum) ou extrato de semente de uva. Estes suplementos fornecem quantidade suficiente de resveratrol diariamente para proporcionar os benefícios de saúde que os consumidores desejam.
É bom saber também, que a raiz do Polygonum Cuspidatum, contém 7 vezes mais Resveratrol que a uva.

Independentemente de qual dos tipos de suplementos se escolha, deve conter todos os ingredientes naturais com o mínimo de 20 miligramas de resveratrol natural.
Outro aspecto importante ao comprar uma fonte de resveratrol é o revestimento do suplemento. Um revestimento entérico protege o resveratrol de ser degradado pelo ácido do estômago. Isso permite que o resveratrol seja usado corretamente pelo corpo.

Encontrar um suplemento de resveratrol não é difícil, o mercado está inundado com suplementos de resveratrol. O que pode ser difícil determinar é qual deles escolher. Aí é onde os consumidores têm de serem inteligentes e fazer o seu dever de casa.

Como com qualquer outro produto que se torna popular, as empresas tentam capitalizar e se estabelecerem na venda de produtos de qualidade inferior. A chave para a compra de um suplemento de qualidade de resveratrol é primeiro conhecer e confiar no fabricante.

Por que o trans-resveratrol é diferente?

o Resveratrol tem sido muito divulgado nos últimos anos por suas propriedades poderosas antioxidantes. Há, no entanto, um novo tipo de resveratrol, que está agora nas manchetes.

O trans-resveratrol é fabricado de maneira diferente do que outros suplementos de resveratrol. Este método novo e aperfeiçoado de fabricação e embalagem de resveratrol é estável para ajudar a evitar a degradação durante o decorrer da embalagem, envio e armazenamento.

A degradação do resveratrol pode ocorrer quando expostos a longos períodos de calor intenso, da luz ou de oxigênio. Quando ele quebra, ele é chamado cis resveratrol e não é tão eficaz como o resveratrol trans.
O processo de encapsulamento de trans-resveratrol protege contra danos da luz e do calor e oxigênio que podem ser encontrados durante o processamento, transporte e armazenamento.

Os consumidores desejam receber a forma mais ativa do esveratrol disponíveis e os ingredientes sejam de qualidade superior e não comprometidos pela exposição aos elementos que podem degradá-lo. Isso também garante que as propriedades restauradoras e antioxidantes que se tornaram populares estejam totalmente intactas.

O resveratrol degradado que está no estado cis não contém o poder antioxidante suficiente para o corpo produzir o sirtuin.
O sirtuin é um gene natural que fortalece os órgãos do corpo e ajuda no processo de imunidade para proteger o corpo. O aumento da produção das situinas 1 genes pode retardar o processo de envelhecimento, protegendo o corpo e melhorar a saúde.

Os suplementos com altos níveis de trans-resveratrol ajuda o corpo mais mais rápido e mais eficiente do que os suplementos que têm menor quantidade de resveratrol.

Têm efeitos colaterais?

Não recomendado o consumo para mulheres que têm uma sensibilidade para os estrógenos ou que têm condições médicas que contra-indicam o uso de estrogênio.

Também não é recomendado para uso em crianças, mulheres grávidas e lactantes. Isto se deve às propriedades estrogênicas que pode causar problemas com o crescimento.

Os pacientes que usam anticoagulantes deve consultar um médico antes de tomar resveratrol.
Em doses elevadas, tem havido alguns efeitos colaterais negativos, cerca de 500-1000 mg. Estes efeitos secundários incluem diarréia, dores de cabeça e ansiedade.

Nos períodos iniciais do seu consumo pode-se notar um pouco de insônia, no entanto, parece diminuir durante as primeiras 1-2 semanas.

Uma alteração no nível de energia, similar a ter consumido cafeína demais, também foi observado por algumas pessoas.
Uma dose baixa ou um aumento em pequenas etapas ajuda a prevenir o aparecimento dos efeitos colaterais. Outros relataram que os efeitos colaterais desaparecem em um curto período de tempo.

É importante ressaltar que como todos os medicamentos e suplementos,os efeitos colaterais nem sempre ocorrem. Algumas pessoas têm organismos mais sensíveis do que outros e experimentam alguns efeitos colaterais. Em sua maioria não experimentam efeitos colaterais.

Sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou resveratrol.

 
(*)O que significa ORAC?
As pessoas em média necessitam cerca de 5.500 radicais de oxigênio capacidade de absorção (ORAC) unidades por dia para se manter saudável, e sem dúvida a maioria das pessoas não recebem a quantidade de antioxidantes suficientes na sua dieta - eles comem alimentos com menos da metade da exigência diária.
Estes antioxidantes entram nos vasos sanguíneos e previnem que os radicais livres ataquem a parede do vaso ou a oxidação da superfície causando o endurecimento das artérias.
 

 

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